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ホットヨガにおすすめのウェア

美容と健康にとても良いヨガですが、なかでも短期集中で痩せたい人などにおすすめなのがホットヨガです。

室温の高い専用ルームで行うヨガですが、汗を大量にかくのでカロリー消費も効率的に行えますし、体内の老廃物を汗とともに体外に排出することができます。

そうすることで体調が良くなるのはもちろんのこと、肌の調子が改善されたりもするので、美容にも良いと女性に大人気です。ホットヨガを始めようと思ったときに気になるのがウェアではないでしょうか。

ブランドによっては専用のウェアも販売されているのでチェックしてみると良いでしょう。特に専用のものでなくても充分に代用できます。ヨガで大切なのはとにかく動きやすいウェアを選ぶことです。

例えばトップを選ぶときは袖のない、タンクトップやキャミソールがおすすめです。袖があると気になったり邪魔になってしまい、ヨガの動きに集中できなくなってしまいます。ブラジャーも邪魔に感じる人が多いので、できればカップがタンクトップの中に装着されているものを選ぶとなお良いです。

ホットヨガはとにかく汗をかくので、吸水性や速乾性があるウェアも重宝します。また、たくさん洗っても型崩れしない丈夫なものを選ぶ必要もあります。ヨガに最適なウェアの素材は、ポリウレタンやナイロンなどの収縮性のあるものや、汗を良く吸ってくれる綿です。

あとはヨガを続けていくうちに、自分にとって一番心地良いものがだんだんと分かってくるので、後々に買い足していけば良いでしょう。

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