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ホットヨガに最適なウェア

どのような運動でも最適な服装というものがありますが、ホットヨガにも専用のウェアがあります。

ホットヨガを始めたばかりであれば今後続けていけるのかを見極める時期ですので、それほど服装にこだわらず動きやすい服装でも問題ありませんが、本格的にやっていこうと考えた場合には、やはり最適なウェアを選ぶことが重要です。

まずホットヨガで必要となるのは、トップス、ボトムス、ブラジャーの3点セットです。それほど激しい動きをするわけではありませんので、ブラジャーはトップスにパッドが入っているタイプでも構いませんが、胸のサイズが大きい場合は、運動によって起こる揺れに対してホールド力が足りずバストの垂れなどを引き起こす原因となりますので、エクササイズ用のブラジャーを選んだ方がよいでしょう。

次にポイントとなるのが素材です。ホットヨガはとにかく汗をかくものですので、素材選びを間違えてしまうと不快感が強くなってしまいます。ですので、素材を選ぶ際にチェックしたいのが吸水性と速乾性のある素材が使われているかどうかです。

代表的なのは、ポリエステルやナイロン、綿といった素材があります。またホットヨガでは体を伸縮させる動きも多いので、ストレッチ性の高さも求められますのでポリウレタンも向いている素材といえるでしょう。

どこに汗をかくのか、どこを伸縮させることが多いのかを考えると、ブラジャーやトップスは吸水性の高い綿やポリエステル、ナイロン素材が使われたもの、大きく動かすことの多いボトムスは吸水性だけではなく伸縮性も高い、ポリウレタンやナイロンを使った素材がおすすめです。

最初のうちは確実なウェア選びをすることが難しいかもしれませんが、こうしたポイントを踏まえた上で選ぶと失敗を減らすことに繋がるはずです。

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