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ホットヨガをするときのおすすめファッション

近年人気が高まっているヨガですが、中でも温度をと湿度を高めた部屋で行うホットヨガは教室数もぐんと増え注目度が高いです。

最も体を柔軟にさせる温度でゆったりとヨガを行うことで筋肉をのばしたり、インナーマッスルを鍛えることができます。そんなホットヨガを体験する際、考えたいのがファッションについてです。

見た目や何となくで選んでしまっては、ホットヨガに適していないファッションになってしまうかもしれません。まず注目したいのが汗をかいても気持ち悪くならない素材です。特にホットヨガは大量の汗をかくので、速乾性など機能性はしっかりとチェックすることをおすすめします。

張り付いて気持ち悪ければ、ヨガに集中することができません。次に注意したいのが締め付けず、伸縮性があるものであることです。締め付けを感じるものは、せっかく促している新陳代謝を妨げる原因になってしまうかもしれません。

また、それでいて多少は体に沿うように伸びるものを選ぶことで、ひとつひとつのポーズに集中しやすくなります。最後に、気をつけたいのはデザインです。機能性や実用性を重視するあまり、気に入らない服を着ていてはモチベーションも上がりません。

自分の姿を見ながら行うものですから、自分の気持ちが少しでも上がる、おしゃれを忘れないものを選ぶことをおすすめします。ホットヨガに適したおしゃれなファッションで自分のモチベーションを上げ、効果もより高めましょう。

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