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ホットヨガに適切なファッション

運動が苦手な方でも室内でしっかり体を鍛えることが出来る方法として、女性を中心に人気が高くなってきているヨガですが、その中でも特に汗をたっぷりかくホットヨガは、体の老廃物をしっかり排出することが出来ることから、肌を綺麗にしたりダイエット効果があるなど、高い美容効果が大きな特徴となっています。

ただ通常体を鍛える際に着用するTシャツやジャージ、スウェットなどのファッションでホットヨガを行うよりも、ホットヨガ専用のファッションを取り入れることでより美容効果をアップさせることが可能になります。

まずヨガの特性上様々なポーズをゆっくり時間をかけて行っていきますが、ポーズによっては開脚や前屈で生地が伸びて下着が透けて見えてしまったり、前屈ポーズの際にはお腹が見えてしまうなど集中してホットヨガを行うことが出来なくなるデメリットがあります。

また通常のTシャツなどのファッションは、汗を十分に吸ってくれる反面速乾効果がないタイプもあるので、Tシャツが汗で重くなったり体が冷える危険があるので吸汗速乾タイプの生地を使用しているヨガウェアを選んで、着用する事が重要になります。

ヨガ専用ウェアの特徴として、キャミソールとタンクトップなどの定番のトップスに合わせて、レイヤードトップを重ねて着用すれば、体のラインを出したくない方もしっかりカバーすることができます。

アンダーにはクロップドパンツやサルエルパンツを着用するとゆったりとしたヨガにも効果的です。

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